見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ
DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編 EICHI MOOK鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles
英知出版 刊
発売日 2005-11-17
あらゆるダイエット方法の中でも、ヨガの効果は抜群です。さらにリラクゼーションやデトックスの効果も得られ、心身ともに健康的に美しくなれる優れたエクササイズです。
本書は、カナダのヨガインストラクター鈴木ももこさんが、主にダイエットに焦点を絞って特別に編んだプログラムの第２弾です。
ふろくのDVDで、日本に居ながらにして気軽にレッスンを受けることができます。
１週間メニューは、月曜日~日曜日まで1日10分。「血行促進」「老廃物のクレンジング」「冷え・ムクミをとる」「心身のバランス」等々、日替わりテーマでメニューを効率よく配置。飽きっぽい方でも長続きしやすいように設計されています。
おまけのオフィスヨガは、MOMOKO先生が実際にバンクーバーのいろいろなオフィスを訪問して教えている、ランチタイムヨガ（！）からポーズを一部抜粋しています。
必ずキレイで理想的なボディを手に入れることができるプログラムです。MOMOKO先生と一緒にヨガエクササイズしましょう！
※DVDつき教則本です※
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