アレルギー体質は“口呼吸”が原因だった―ぜんそく・アトピー・花粉症
アレルギー体質は“口呼吸”が原因だった―ぜんそく・アトピー・花粉症西原 克成
青春出版社 刊
発売日 2001-08
衝撃的
食事を気をつけて、生活習慣を気をつけて、それでも、くしゃみは止まらない。どうしてなんだろうか？と思っていたときに、手に取った本。
口呼吸がよくないというのは、前から知っていたけれど、それが直接的にアレルギー体質などに深く影響しているということが、ほんとに分かりやすく書いてあった。朝起きた時の口の渇きはなんとも不快なものだが、それが、免疫とも深く関係してるとは。
すぐに、テープを口に貼って寝ることにした。
仰向けに寝ることをこころがけるようにした。
どうして、そうするのか、この本をぜひ読んでみてください。
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お父さんの奮闘記! 娘のアトピーをハーブで治した!
お父さんの奮闘記! 娘のアトピーをハーブで治した!鈴木 伸幸
現代書林 刊
発売日 2006-04-05
安心して使える薬がないなら、自分で作るしかない。我が子の一大事にパパが立ち上がった! 脱サラしてアトピーに良いハーブローションを開発した著者が、お父さん、お母さんに贈る「アトピーと闘う勇気」が湧いてくる本。
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医者・薬いらず、猫いっぱいでもアレルギーは自力で治る!―ある主婦のアトピー・ぜんそく・鼻炎完治絵日記
市川 晶子
ハート出版 刊
発売日 2005-11
この本はまったく胡散臭くありません。読んだらほとんどの人が
納得出来ると思います。
ほとんどの人が出来るであろう事が書いてあります。
アレルギーに負けない体を作る食事療法などが書いてあるのですが
とてもわかりやすく、納得しやすく、絵を使って楽しく書いてあり
私はこれを色んな人に読ませました。
同じような体質改善の本（専門的で難しい）を読んだ事があり、
納得したのはいいけど大変そうだなあとそのままにしてあった
のですが、これを読んで実際アレルギーを克服した経緯を知り、
実感がとても湧いてきたので今実行しています。
とりあえずアレルギーに悩んでいる方は読んでください。
できれば悩んでいない人も。特にアレルギーをもったお子様の
お母様に読んで欲しいです。
ただ、これ一冊では情報が少なすぎ、栄養や方法に不安があるので
次のステップでもっと専門的な物を読まないとダメだと思います。
この著者は誰から見てもとても酷いアレルギー体質だったのですが
（親もアレルギー体質だそうです）それが完治したというのです。
文字数も少なめで読みやすいので、興味がある方は是非ご一読を。
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皮膚の医学―肌荒れからアトピー性皮膚炎まで
皮膚の医学―肌荒れからアトピー性皮膚炎まで田上 八朗
中央公論新社 刊
発売日 1999-03
肌について知りたいなら！
著者は東北大学医学部の皮膚科の教授で、NHKほっとモーニングなどに出演し、一般の人にもなじみの深い皮膚疾患についての啓蒙活動をされている方です。
紫外線の害からアトピーなどのアレルギー性疾患など、分かりやすく説明されています。雑誌などで紹介されている美肌術などを実践する前にちょっと目を通しておきたい本です。
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アトピッ子のお料理ブック―卵・牛乳・大豆・小麦を使わない ママたちが考えたアレルギー食レシピ
アトピッ子のお料理ブック―卵・牛乳・大豆・小麦を使わない ママたちが考えたアレルギー食レシピ小倉 英郎 /小倉 由紀子
女子栄養大学出版部 刊
発売日 2003-07
とっかかりやすい一冊目です
二人目の子供に卵、牛乳、小麦のアレルギーがでてしまい、今までの食生活の改善を余儀なくされました。そこで信頼する病院の先生に紹介されたのがこの本です。あれもこれもと欲張らずに、これ一冊を読み込んでいます。写真もきれいで、ページ数も多すぎず少なすぎず、必要最小限の解説で見やすいと思います。材料の解説も後ろにまとめて載っていて親切ですよ。
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